Hoje em dia todo mundo, não importa o quanto ele seja experiente, escreve sobre rastreadores de fitness. Vida saudável e atividade esportiva são consideradas coisas da moda agora, então as pessoas inspiradas no próximo verão estão se interessando por certos produtos que podem estimulá-los, os chamados "motivadores".
Os motivadores são variados. Algumas pessoas descarregam fotos no Instagram, outras precisam ouvir os elogios de seus amigos com seus próprios ouvidos, outras ainda desejam obter um conselho…. Mas existem pessoas responsáveis e sérias que querem praticar esportes com competência e segurança.
Como eu pratico fitness, a tarefa de nossos editores de escrever sobre rastreadores de fitness foi apropriada. Quanto mais eu pensava em comprar algo desse tipo. No entanto, surgiram várias perguntas:
1. O que é um rastreador de condicionamento físico??
2. Que tipos de rastreadores de fitness estão disponíveis?
3. Como escolher o melhor entre a variedade?
O QUE É UM TRACKER DE APTIDÃO?
Os rastreadores não são os fãs do Star Track como você deve ter pensado (parece-me que vejo alguém fechando este artigo às pressas depois de ler esta linha). Esse é um nome comum para dispositivos portáteis e programas que monitoram a atividade física de uma pessoa, vários parâmetros corporais (por exemplo, frequência ou postura), dieta, biorritmos e assim por diante. Existem muitos tipos interessantes desses dispositivos (rastreadores por GPS, rastreadores especializados para mulheres, rastreadores por GPS para crianças etc.).
Estamos especialmente interessados em rastreadores úteis para a prática de esportes e o monitoramento de atividades diárias.
Agora o mais delicioso!
Rastreadores de condicionamento físico são dispositivos bastante populares entre atletas (especialmente iniciantes) que ainda não imaginam como sistematizar o regime de exercícios, estados de vigília e sono. O dispositivo representa uma pulseira ou clipe com o sensor instalado, capaz de seguir uma variedade de fatores relacionados à sua saúde e treinamento físico:
- A duração e a qualidade do sono (a função é executada por um despertador inteligente que o acorda no tempo mais confortável e apropriado;
- O número de etapas efetuadas;
- A qualidade da dieta;
- Taxa de pulso;
- Calorias queimadas;
- O estado de humor;
- O nível de oxigênio no sangue (por exemplo, Withings Pulse Wireless Activity Tracker);
- Conteúdo calórico dos alimentos consumidos.
FITNESS TRACKERS "PARA A SAÚDE": PARA QUE ATIVIDADES FÍSICAS?
1. Natação, atletismo leve e pesado: uma pulseira de fitness.
Use um rastreador de natação para obter dados confiáveis. Use modelos à prova d'água da classe IP67 / IP68 para nadar. Lembre-se: se a sua pulseira de natação estiver marcada como à prova d'água, mas a classe de proteção não estiver indicada, o dispositivo não é realmente à prova d'água.
2. Em execução: um clipe.
Se você deseja obter dados confiáveis durante a corrida esportiva, é necessário escolher um rastreador de atividades que:
- é possível usar como pulseira e também como um sensor de clipe independente usado em um cinto, sapatos esportivos ou pescoço (por exemplo, Runtastic Orbit Misfit Shine).
- está disponível pronto na forma de clipe ou sensor em uma pulseira (por exemplo, Jawbone UP Move, Runtastic Combo RUNBT1, Fitbit Zip, Fitbit One Wireless Activity Plus Sleep Tracker).
Durante a execução, é preferível usar um rastreador de clipes, pois grava a distância e os passos com mais precisão.
Pulseiras e clipes são de exterior unissex padrão, mas existem certos rastreadores de fitness projetados para mulheres. Então, designers canadenses criaram uma novidade, um portátil rastreador de fitness Ear-O-Smart escondido em um brinco. Possui pequenos sensores capazes de registrar a freqüência cardíaca e a quantidade de calorias queimadas. Se no Kickstarter a campanha desses inovadores for bem-sucedida, e o produto obtiver o certificado necessário
QUE TRACKER DE ADEQUAÇÃO SERÁ MELHOR PARA VOCÊ?
Para escolher um dispositivo adequado, determine suas prioridades primeiro. O que é mais importante? Para conhecer todo o número de etapas realizadas? Interromper o sono da maneira correta? Ou simplesmente usar um gadget estiloso que ajude a ir ao Twitter ou não perder uma ligação e mostre as calorias queimadas e tenha muitos emoticons no aplicativo?
De acordo com as funções, todos os rastreadores de fitness podem ser divididos em 3 grupos:
- "para saúde";
- "pulseiras inteligentes";
- "relógios inteligentes".
FITNESS TRACKERS "PARA A SAÚDE"
O primeiro grupo inclui modelos da Jawbone, Runtastic, Garmin, Wearables Misfit, Fitbit, Polar, Xiaomi e outros fabricantes. A especialização dessas empresas é a fabricação de rastreadores de fitness e produtos relacionados.
Os rastreadores de fitness mais conhecidos, embora não ideais, Jawbone, por exemplo, Jawbone Up 24, foram discutidos em detalhes. Leia também a nossa análise - "Em breve: Jawbone UP3".
Misfit Shine é o rastreador mais popular da Misfit. Este fabricante cuida da conveniência do produto: pode-se usá-lo como quiser - como pulseira, clipe ou pingente. Isso é possível graças ao formato arredondado ergonômico, facilmente ajustável.
Os fabricantes chineses também aprenderam a fabricar rastreadores de atividades. Vamos dar um rastreador de orçamento popular Xiaomi Mi Band, que custa muito mais barato do que as bandas de fitness de marcas famosas. Sua funcionalidade (embora muito simples, comparativamente) não é ruim, se não exigir muito por pouco dinheiro.
Os rastreadores da Runtastic merecem uma linha separada para escrever. A marca coloca aplicações esportivas no mercado. Recentemente, os rastreadores foram adicionados: os modelos multifuncionais do tipo Runtastic Orbit e os monofuncionais do tipo Runtastic RUNBT1 cardiosensor. A característica especial do Orbit é a sua universalidade, pode-se usá-lo como uma pulseira ou um clipe, conforme desejado.
Agora sobre a Garmin. Como se sabe, esta empresa comercializa navegadores GPS. A empresa instala com êxito essa função em relógios e rastreadores de fitness. Entre os rastreadores desta linha, o Garmin Vivofit é especialmente comum. Um comprador pode comprar o modelo com ou sem um monitor de pulso. O sensor representa um cinto que é fixado separadamente logo abaixo do peito, não sendo confortável para todos. Naturalmente, o aparelho com um monitor de pulso é um pouco mais caro.
Além disso, o recurso especial do modelo Vivofit que o diferencia de todos os rastreadores (!) De saúde é que ele não possui um despertador de qualquer tipo. Em vez disso, é garantido que funcione por um ano inteiro sem recarregar. Este produto encontrará seus fãs!
Fitbit sabe como fazer bons rastreadores, sem dúvida. Suas características especiais são as seguintes:
- Fitbit Charge é um monitor inteligente de passos, Fitbit Charge HR é um monitor de pulso.
- Um rastreador Fitbit Flex (na foto) é um best-seller reconhecido e um concorrente permanente de rastreadores da Jawbone e Nike.
A marca Polar comercializa sensores de atividade cardíaca e rastreadores de fitness multifuncionais. O Polar Loop se assemelha a um modelo bem conhecido do Nike + Fuelband SE Fitness Tracker, graças a uma tela LED semelhante. A propósito, o modelo Polar não possui um monitor de pulso instalado. É preciso comprá-lo separadamente. Lembre-se de comprar o monitor de pulso pela mesma empresa Polar, pois será difícil sincronizar o monitor externo. Como o Garmin Vivofit, esse sensor parece uma fita no peito.
A principal diferença dos "rastreadores de saúde"
A principal diferença é a função do "despertador inteligente". Quase todos os rastreadores de fitness comuns, exceto o Garmin Vivofit, que não possui despertador, são fornecidos com essa função. Muitas pessoas compram rastreadores principalmente por causa do despertador. Esta opção é bastante importante: o despertador realmente funciona na fase mais apropriada para você acordar e começar a fazer suas atividades matinais. Além disso, o dispositivo registrará a programação de suas fases de sono, para que você possa seguir seu regime de repouso no aplicativo para smartphone a qualquer momento depois.
Se o dispositivo for fornecido com o regime de “Despertador silencioso”, isso é esplêndido! Acordará ninguém além de você, seu amado continuará dormindo em paz. Isso ocorre porque ele vibra ao invés de som (desde que você tenha a pulseira na mão também à noite).
Lembre-se de que a qualidade do sono depende de muitos fatores, além do número de horas passadas na cama. Estes são dieta, iluminação, temperatura ambiente.
O QUE É NECESSÁRIO MANTER EM CONTATO USANDO UM TRACKER DE FITNESS?
Existem três recomendações gerais para iniciantes:
1. Não use uma pulseira em cada mão.
É melhor usar uma pulseira na mesma mão o tempo todo, pois um dos membros superiores certamente domina. Mudando de mãos, você corre o risco de obter resultados não confiáveis de sua atividade. Em destros, a mão direita domina, em canhotos - vice-versa.
2. "Personalize" o seu rastreador de fitness.
Muitos usuários ignoram o rastreador quando ele pede para inserir seus próprios parâmetros, como sexo, idade, peso, altura e assim por diante. Isto é um erro! O dispositivo não possui telepatia e ignorará o usuário. Deseja obter diretrizes úteis e dados mais confiáveis? "Faça amizade" com seu rastreador!
3. Sincronize o rastreador com um telefone inteligente a tempo para não apagar as informações necessárias da memória do dispositivo.
Não tenha preguiça de acompanhar seus resultados todos os dias ou uma vez a cada dois dias. Em primeiro lugar, você estará assistindo seu progresso com seus próprios olhos. Em segundo lugar, se você esquecer de verificar os resultados, corre o risco de perdê-los. Se a memória interna estiver esgotada, tudo será excluído (naturalmente, isso depende do fabricante e do próprio modelo). Então você não saberá nada. E não é isso que você quer, é??
"PULSEIRA INTELIGENTE"
As pulseiras pertencentes à segunda categoria são projetadas para fins divertidos e médicos. Como coisas médicas, elas destinam-se a corrigir a carga, o número de etapas, pulso, calorias, fases do sono, etc. Essas chamadas pulseiras inteligentes pertencem à categoria separada de dispositivos portáteis, combinando as principais funções dos rastreadores de fitness e dos "relógios inteligentes".
A funcionalidade desses dispositivos também pode incluir:
- chamadas e notificações por SMS e a possibilidade de receber uma chamada,
- a função de sombrear o estado de humor,
- a possibilidade de publicar suas realizações nas redes sociais,
- o sensor do grau de irradiação ultravioleta,
- módulo GPS instalado,
- a função de "assistente de voz",
- identificação de gestos,
- a troca de informações com o mesmo modelo de rastreadores,
- controle remoto de um telefone inteligente.
Essa categoria é bastante limitada, pois é difícil determinar exatamente a fronteira entre um rastreador de fitness e um relógio inteligente. Embora a escolha não seja ótima, a grande é o glamour da imagem dos modelos. Marcas como Nike, Samsung, Microsoft, Sony, HTC (pulseira HTC Grip), Razer e algumas outras são conhecidas por serem fabricantes de ampla variedade, e atraem novos clientes e fãs de suas marcas graças ao lançamento de pulseiras inteligentes.
OS RECURSOS ESPECIAIS DE PULSEIRA INTELIGENTE
1. Eles envolvem você na competição por meio de aplicativos apropriados. Aqui você pode criar vários grupos de amigos ou colegas, donos das mesmas pulseiras, comparar suas realizações esportivas e até competir com seus amigos, obtendo pontos adicionais pelas vitórias esportivas.
2. Eles permitem que você use um telefone inteligente menos. Pulseiras inteligentes podem tornar sua vida mais simples, impedindo a verificação constante e "vazia" do telefone. A tela do rastreador notificará você sobre chamadas e SMS. Alguns rastreadores até permitem que você receba uma ligação, como eu já mencionei. É terrivelmente confortável e as mãos estão livres!
3. Eles parecem elegantes e prestigiados. Não tenho nada contra outros trackers, mas esses são bem legais! Normalmente, o design de modelos semelhantes é pensado nos mínimos detalhes. Eles são bastante dispositivos de imagem. Vamos pegar a pulseira da Nike ou da Razer: a coisa é da última moda, você está ansioso para usá-la e se gabar. Seus amigos não podem deixar de comprar o mesmo. Então eles têm que começar a correr. Então eles precisam instalar um aplicativo. E assim por diante. Bem, você já entendeu.
As pulseiras inteligentes mais populares merecem menção separada:
O Microsoft Band é uma coisa interessante, coletando todas as informações úteis sobre saúde (qualidade do sono, calorias, número de etapas realizadas, distância etc.). Além disso, pode ser sincronizado com um telefone inteligente e integrado às redes sociais. E isso não é tudo! É capaz de fazer muito mais! Por exemplo, este dispositivo, o único desse tipo, pode até identificar a voz. Um verdadeiro assistente intelectual!
Pulseira inteligente Nike + Fuelband SE possui um design e funcionalidade legais comuns a todos os rastreadores de fitness "para a saúde". Além disso, estimula o usuário a compartilhar suas conquistas em um aplicativo Fuelband Nike + especial.
Esta aplicação é muito útil e conveniente para monitorar várias atividades. Se você é um esportista responsável, esta pulseira é feita para você. O único truque é que você pode facilmente enganar o dispositivo à vontade. Então, é claro, isso lhe dará resultados errados. Mas se você for honesto consigo mesmo, o dispositivo será honesto com você.
Razer Nabu. Francamente falando, ninguém poderia esperar uma manobra como rastreador de atividade do conhecido fabricante de aparelhos de jogos. Mas fique calmo! O produto foi projetado principalmente para fãs de jogos. De fato, a Razer está preocupada com a saúde dos clientes, a maioria deles oficiais e jogadores. Essas pessoas hipodinâmicas precisam especialmente de carga física.
A primeira geração do Razer Nabu não teve muito sucesso, sendo bastante difícil de comprar (por causa do problema de contato com a pele, dizem eles). Mas então o próximo modelo Razer Nabu X (na foto) conseguiu muito mais, embora tenha menos funções. No entanto, a função de monitoramento de sono, calorias e atividade física está disponível.
Samsung Gear Fitis a única pulseira inteligente da Samsung. Às vezes é chamado de relógio inteligente. Para mim, é um exagero. Esta é a combinação de um rastreador de fitness e um relógio inteligente, nada mais.
Um excelente exemplo da relação da marca: o dispositivo funciona apenas com os mais recentes smartphones da Samsung. Não há um despertador inteligente, apenas um comum. Porém, há um monitor de pulso, monitor de passos, função de monitoramento de velocidade de corrida e três modos de atividades (caminhada, corrida, ciclismo). Alguém pode não ter o modo de condicionamento físico, mas os corredores ficarão satisfeitos.
Vale a pena mencionar o Sony SmartBand, é claro. Os modelos Sony SmartBand SWR10 e Sony SmartBand Talk SWR30 são muito semelhantes, mas o último possui uma ampla gama de funções. Resumidamente, tendo sincronizado os 30 com um telefone inteligente, pode-se ligar. Por fim, o rastreador recebeu uma tela de tinta eletrônica.
RELÓGIO INTELIGENTE
Da mesma forma, rastreadores de fitness, essa é uma categoria ampla e em perspectiva de gadgets portáteis. Os fabricantes estão melhorando constantemente seus modelos sob o lema “Citius! Altius! Fortius! ”Obviamente, as realizações dos concorrentes diferem muito.
Vale lembrar o lendário relógio inteligente Eu estou assistindo. Obviamente, este produto de 2011 foi lento e lento devido a um processador fraco, mas é possível perdoar tudo. Por um lado, foi fabricado na Itália, não na China. Por outro lado, eles se arriscaram a ficar com nenhuma outra marca em que confiar, exceto o primeiro Samsung Galaxy Gear e o relógio da Pebble.
Então a onda surgiu. Na fabricação de gadgets, é melhor aprender com os erros dos outros, por isso, no momento, podemos assistir a uma grande variedade de dispositivos semelhantes que representam verdadeiros computadores de pulso. A função de monitoramento desses dispositivos é um excesso agradável do que uma necessidade, diferentemente dos rastreadores de fitness estritamente "médicos".
A variedade de funções pode incluir:
- o suporte para aplicativos de terceiros,
- chamadas e notificações por SMS
- a oportunidade de receber uma chamada,
- Câmera,
- reprodutor de mídia,
- Agendador,
- Tecnologia Taptic Engine (para identificar a força de pressionar ou tocar),
- módulo GPS instalado,
- controle remoto de telefone inteligente,
e muitas outras coisas úteis. Seja o dispositivo independente ou sincronizado com um telefone, ele impressiona a imaginação. E isso ainda não é um limite.
AS FUNÇÕES DOS FITNESS TRACKERS EM RELÓGIOS INTELIGENTES
Naturalmente, tudo depende, mas, em geral, um relógio inteligente pode incluir acelerômetro, termômetro, barômetro, bússola, agendador e muitas outras coisas.. O preço varia de US $ 100 para modelos mais antigos a milhares de dólares para novidades interessantes como o Apple Watch.
Vamos considerar os modelos mais populares de relógios inteligentes para entender se eles são úteis no monitoramento de atividades e indicadores de saúde.
Apple Watch. No momento, a pré-encomenda do produto está disponível apenas. A julgar pelas informações presentes, as promessas da Apple Company (várias funções “para a saúde”, como medir o nível de estresse, pressão arterial, oxigênio no sangue) não foram cumpridas. Portanto, é improvável que este dispositivo se torne "o dispositivo mais perfeito da Apple".
Ao mesmo tempo, três modelos foram apresentados: Watch, Watch Sport e Watch Edition. Eles são marcantes por seus materiais, em vez de serem preenchidos: por exemplo, um modelo esportivo possui um estojo mais leve, especialmente confortável durante o treinamento. O recurso comum aos rastreadores de fitness é a função de monitoramento de pulso. O dispositivo foi feito como uma coisa multifuncional e divertida, mas no que diz respeito ao controle de saúde, deixa muito a desejar.
Sony SmartWatch 2. O modelo foi lançado no mercado no final de 2013 e até agora não foi derrotado por nenhum concorrente. O que é importante, este modelo nada mais é do que um telefone inteligente, sem a mínima indicação de um rastreador de fitness. Não tem medo de água, pode-se lavar as mãos e até nadar um pouco. Uma chamada telefônica não será perdida também.
Mas não existem funções úteis do programa de um rastreador de condicionamento físico. Seria necessário instalar um aplicativo especial. A instalação de aplicativos de terceiros para fitness em um smartphone permite que o relógio imite um rastreador de fitness.
Samsung Gear 2. Tanto a Sony quanto a Samsung são elogiadas pelos clientes. Ele fala por si, é claro. No entanto, alguns contras também estão presentes. O Gear 2 da Samsung foi fabricado pela "Samsung for Samsung", ou seja, é totalmente compatível com smartphones "nativos", como todos os outros modelos de marcas. Em vez disso, você tem muitas oportunidades!
A reprodução de música é uma questão insignificante em comparação com a câmera de 2 MP em um relógio. A propósito, o mesmo Sony SmartWatch 2 também possui essa função com a condição de sincronizar com uma câmera de telefone inteligente. Aqui a câmera é independente. E de maneira bastante independente, os arranhões podem aparecer no mostrador do relógio, sendo a circunstância dada frequentemente reclamada. Portanto, deve-se estar especialmente ciente do fato. Desde que você tenha cuidado ao usá-lo, você receberá um excelente assistente para o seu telefone inteligente Samsung.
O recurso a seguir é comum a um rastreador de fitness neste rastreador: monitor de passo e pulso.
Adidas miCoach Smart Run. Não posso falar sobre relógios inteligentes da Adidas sem mencionar um relógio inteligente Nike Sport Watch GPS. Essas empresas são rivais com uma longa história e parecem continuar sua rivalidade. Francamente falando, a Adidas deixou seu rival para trás no caso em questão. Ele possui um sensor de medição instalado, diferentemente do modelo Nike. Se você é um usuário da Nike, precisa comprar um sensor separadamente.
O relógio Adidas é bom para treinar. Eu o recomendo especialmente para correr. O relógio é notável por sua conveniência geral: seja um exercício físico de qualquer tipo, você pode agendar seu próprio programa de treinamento, o sistema fornecendo orientações preciosas, por exemplo sobre a velocidade atual.
Motorola Moto 360. Uma coisa de prestígio! A única característica comum a um rastreador de fitness é um monitor de pulso. Bastante para alguém! Afinal, é apenas um relógio inteligente, não uma banda de fitness. Além disso, muitos clientes consideram o "melhor relógio inteligente" devido a uma combinação de sorte do design de primeira classe e do poderoso preenchimento.
LG G Watch e LG G Watch R. Muitos usuários comparam esses modelos de relógios inteligentes com o modelo da Motorola - alguns escolhem o Moto, porque acreditam que o LG é monótono, outros preferem o LG, pois sua bateria é grande.
Não sou eu quem acredita absolutamente na Internet. Mas quando eles são unânimes, começo a confiar neles, quer ou não. O que os clientes escrevem? Apesar LG G Watch (na foto) e o LG G Watch R são relógios muito legais com busca por voz e impressionante memória instalada de 4 GB, eles têm algumas funções de rastreadores de atividade. O modelo R é especialmente ruim: monitor passo medíocre e monitor de pulso opcional. Portanto, se você precisar monitorar atividades físicas e cardíacas, esses modelos quase não serão úteis..
Vamos resumir:
- Você precisa monitorar atividades e indicadores de saúde? Dê uma pulseira ou clipe de fitness.
- Você precisa de monitoramento, além de divertido, além de um monitor? Escolha um pulseira inteligente.
- Você precisa de música, câmera, todo o conjunto de notificações, wi-fi, controle de voz, etc. ... além de medir o pulso matinal? Isso significa que você precisa de um relógio inteligente e elegante. Além disso, você sempre pode instalar um aplicativo de fitness necessário à vontade e personalizar seu dispositivo (ou quase sempre).
