Com seu forte foco nos recursos de saúde e fitness, o Apple Watch pode enviar uma notificação de Frequência cardíaca elevada diretamente no seu pulso quando a frequência cardíaca não deveria estar no lado mais alto - por exemplo, se você não se mexeu.
Frequência cardíaca elevada e seu Apple Watch
O sensor de frequência cardíaca na parte de trás do relógio mede sua freqüência cardíaca em segundo plano, a cada dez minutos aproximadamente. Opcionalmente, você pode optar por ser notificado se estiver relativamente inativo nos últimos 10 minutos, mas o Apple Watch detectou a frequência cardíaca cardíaca acima dos batimentos por minuto escolhidos.
Essas notificações de frequência cardíaca elevada requerem watchOS 4 ou posterior. O recurso está disponível no Apple Watch Series 1 ou posterior, não no modelo original (Série 0).
O sistema operacional Apple Watch toca em uma combinação de atividades que o seu relógio grava e depois combina com as leituras da frequência cardíaca para acionar essas notificações.
O sensor de frequência cardíaca do dispositivo usa luz infravermelha para medir leituras normais de frequência cardíaca quando você não está se exercitando, bem como taxas cardíacas elevadas. Por outro lado, as luzes verdes do LED são pesquisadas ao medir sua frequência cardíaca durante os treinos e sessões de respiração, e para calcular as medições da média de caminhada e da variabilidade da frequência cardíaca.
O sensor cardíaco Apple Watch pode usar luz infravermelha ou LEDs verdes.
Obviamente, não é necessário levar uma pancada no pulso com frequência cardíaca acima do normal, algo em que todos estão interessados - é por isso que você deve alternar esse recurso manualmente no aplicativo Watch do seu iPhone.
Veja como ser alertado sobre batimentos cardíacos irregularmente altos durante períodos de inatividade.
Habilitando alertas de frequência cardíaca elevada no watchOS
As notificações de frequência cardíaca elevada estão desativadas por padrão.
Esse recurso pode ser ativado ou desativado a qualquer momento através do aplicativo Watch associado no seu iPhone emparelhado. Você também pode ativar as notificações de Frequência cardíaca elevada quando abrir o aplicativo Frequência cardíaca no relógio pela primeira vez e escolher Ligar a partir da tela inicial.
1) Abra o Assistir aplicativo em seu iPhone emparelhado.
2) Toque em Meu relógio aba.
3) Escolher Frequência cardíaca da lista.
4) Toque Frequência cardíaca elevada.
5) Selecione um valor limite embutido:
- 100 BPM
- 110 BPM
- 120 BPM
- 130 BPM
- 140 BPM
- 150 BPM
A maioria das pessoas sem problemas cardíacos deve selecionar um valor limite entre 100 BPM e 120 BPM, dependendo da idade, nível de condicionamento físico, se fumam ou não, etc..
6) Feche o Assistir aplicativo.
E é isso, realmente!
Você receberá um alerta assim que o relógio detectar uma frequência cardíaca acima do limite selecionado, mas apenas se você não estiver se exercitando ou parecer estar relativamente inativo por um período de dez minutos. O Apple Watch mede sua frequência cardíaca ao longo do dia quando você está parado e periodicamente quando você está se movendo ou se exercitando ativamente.
Como todos esses dados são gravados de volta no aplicativo Health em seu iPhone, você pode analisar cada incidente com frequência cardíaca elevada e correlacioná-lo com outros dados para obter uma imagem mais completa de sua condição cardíaca geral.
Para desativar esses alertas, escolha "Desativado" em vez do valor desejado de BPM. Você não será notificado sobre os altos valores da frequência cardíaca ao se mover, andar, correr ou malhar ativamente.
Interpretação das notificações de frequência cardíaca elevada
Receber um alerta de Frequência cardíaca elevada pode não significar necessariamente que você deve consultar seu médico, pois vários fatores podem distorcer essas leituras de uma maneira ou de outra. De acordo com a Apple, "algumas anomalias podem aparecer nos dados exibidos, resultando em medições ocasionais da frequência cardíaca que são anormalmente altas ou baixas".
Por exemplo, se você balançar o braço com o relógio por alguns minutos enquanto estiver ocioso, poderá receber um alerta de batimento cardíaco alto. Também é normal o seu ritmo cardíaco aumentar quando você dorme.
Se esses alertas se tornarem regulares e o sensor do relógio estiver funcionando corretamente, é recomendável sinceramente marcar uma consulta com seu médico. “Uma freqüência cardíaca elevada enquanto inativa pode indicar alterações importantes em sua saúde”, alerta Apple..
Embora eu não seja médico, estou perfeitamente ciente de que várias arritmias cardíacas, picos repentinos e batimentos cardíacos irregulares, como fibrilação atrial, podem indicar um problema cardíaco não diagnosticado.
Outros recursos de frequência cardíaca no watchOS 4
watchOS 4 lançado para consumo público em 19 de setembro de 2017.
Além de mais de 60 novos recursos e melhorias, o software watchOS 4 apresentou vários recursos úteis de medição da freqüência cardíaca, não disponíveis em edições anteriores do watchOS.
Nosso passo a passo prático em vídeo oferece uma sensação melhor desses recursos.
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Especificamente, alguns deles incluem uma complicação da frequência cardíaca em tempo real para o mostrador do relógio e novas medições com gráficos informativos no aplicativo Health para coisas como a freqüência cardíaca atual, em repouso e em marcha, além de médias dos exercícios concluídos recentemente.
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