Primeiro, não estamos aqui para incentivá-lo a trair seus objetivos de atividade. A principal intenção das metas e dos anéis da atividade é ajudá-lo a ter um estilo de vida saudável. Você deve sempre fazer o seu melhor para fechar seus anéis todos os dias. Mesmo que haja momentos em que esse feito possa parecer impossível.
Mas o que acontece se você esquecer de prender o Apple Watch antes de sua atividade ou se a bateria estiver descarregada e você não tiver tempo para esperar o carregamento antes do treino? A atividade que você vai realizar pode ser o selo do acordo para fechar um ou mais desses anéis e agora você sentirá falta dela.
Como outro exemplo, talvez você queira simplesmente encerrar seus objetivos do dia para vencer seu amigo naquela competição amigável com a qual você está compartilhando dados de atividade (sim, este realmente está trapaceando).
Seja qual for o motivo, se você deseja fechar manualmente seus movimentos, exercícios e anéis de suporte no Apple Watch, isso pode ser feito e veja como.
Estar familiarizado com os objetivos
Saber o que cada anel exige é fundamental para fechá-los manualmente.
- Mover: O anel Move é preenchido conforme você queima calorias todos os dias. Isso se baseia na meta do número de calorias que você configurou.
- Exercício: O anel de exercício espera que você se exercite por pelo menos 30 minutos por dia e é o mesmo para todos.
- Ficar de pé: O anel de suporte deseja que você permaneça por pelo menos um minuto durante 12 horas diferentes no dia e também é o mesmo para todos.
Configurando um treino
Abra o Saúde aplicativo no seu iPhone e prepare-se para criar um treino falso.
1) Toque em Dados de Saúde aba.
2) Selecione Atividade.
3) Escolher Exercícios.
4) Toque em sinal de mais no canto superior direito para adicionar um treino.
Nota: Você pode ter outras maneiras de acessar a área de Exercícios do aplicativo. Basta navegar para o local onde você pode criar um treino.
1) Na tela de configuração do treino, comece selecionando o Tipo de atividade no topo. Você pode escolher entre uma variedade de opções de treino, do futebol americano ao kickboxing e ao yoga. A parte importante é que você escolha uma atividade que inclua quilocalorias (calorias ativas), distância ou ambas por anel (s) que deseja fechar.
2) Depois de escolher um tipo de atividade, adicione o número de quilocalorias e / ou a distância digitando-o.
3) Selecione os Inicia e Termina vezes tocando nessas seções. Isso é especialmente importante para encher o anel do exercício.
4) Toque Adicionar.
Dê ao seu aplicativo Apple Watch and Activity alguns minutos para atualizar com as informações.
Exemplos
Se o motivo pelo qual você está fechando manualmente sua meta para o dia é porque você não usou o Apple Watch, você pode inserir os números e as quantias pelas quais sabe que sua atividade funcionaria. Por exemplo, se você correr 30 minutos por dia e normalmente queima 200 calorias e é tudo o que precisa para preencher seu anel, basta inserir esses dados.
Por outro lado, se você não conhece os detalhes ou está apenas tentando fechar seus anéis às pressas, pode ir ao mar para garantir que eles fechem.
Aqui está um treino para o futebol americano, que queima 2.000 calorias, a uma distância de 160 quilômetros, por quase 12 horas. Lança, anéis cheios!
Excluindo a trapaça
Se você mudar de idéia sobre o treino falso que configurou, poderá se livrar dele junto com seus dados. Volte para esse treino no Saúde aplicativo.
1) Toque em Dados de Saúde aba.
2) Selecione Atividade.
3) Escolher Exercícios.
4) Selecione Mostrar todos os dados.
5) Toque Editar.
6) Toque em Sinal de menos ao lado do treino e depois Excluir quando aparece.
7) No pop-up na parte inferior, selecione Excluir exercícios e dados.
8) Toque Feito e saia da tela ou feche o aplicativo.
Assim como a adição manual do treino, pode levar um minuto ou mais para que o aplicativo Activity e o Apple Watch sejam atualizados.
Além disso, lembre-se de que, dependendo do tipo de atividade que você escolher, poderá ser necessário ajustar outras áreas. Por exemplo, com o exemplo de futebol americano acima, talvez seja necessário excluir os dados da seção Minutos do exercício.
Portanto, basta verificar as seções e seus anéis depois de excluir o treino para obter os dados restantes. Definitivamente, é mais trabalhoso excluir o truque do que criá-lo. Então, tenha isso em mente.
Embrulhando-o
Agora que você sabe como fechar manualmente seus movimentos, exercícios e manter os anéis de atividade, vai? Já houve um momento em que você queria fechar um ou mais de seus anéis sem fazer nenhuma atividade?
