As aulas de spinning têm exercícios controlados que aumentam os níveis de resistência. Esses exercícios aumentam os batimentos cardíacos enquanto desenvolvem resistência e força por meio de sessões intensas de exercícios. O foco do exercício está em uma bicicleta ergométrica projetada mecanicamente para fornecer dificuldade em vender ao mesmo tempo em que se exercita, como se estivesse andando de bicicleta real. O design de cada bicicleta varia pouco entre as marcas, mas existem diferentes qualidades que cada bicicleta possui para o usuário.
Como funcionam as bicicletas de giro
As melhores bicicletas para girar têm várias coisas em comum. As bicicletas têm uma estrutura de aço aparafusada a uma base durável. A estrutura e as barras tornam toda a unidade de ciclismo mais pesada. A estrutura mais pesada ajuda a impedir que a bicicleta tombe durante exercícios intensos.
As melhores bicicletas possuem guidão de várias manivelas, para que os praticantes de exercícios possam mudar de posição à medida que trocam exercícios e intensidades. As bicicletas também foram modificadas para ter pedais combinados, ou gaiolas para os dedos, para manter o pé do girador engatado durante atividades intensas. O guidão e o assento que o ciclista usa são ajustáveis para acomodar ciclistas diferentes e tornar toda a atividade agradável e ativa.
Como as bicicletas de rotação diferem?
Girar na aula é diferente de girar sozinho. Uma rotação solitária exigirá uma tela para acompanhar o progresso do treino, as calorias queimadas e o nível de intensidade. A tela geralmente vem com uma bandeja de mídia, que é um bom local para um telefone ou outro dispositivo usado durante exercícios como um iPad ou uma revista.
A capacidade de ajuste do guidão e do assento se estende a ter uma costura ajustável, o que pode ser importante para giradores menores, já que o alcance das pás pode ser problemático se não for ajustável. Os componentes finais não são necessários, mas é bom ter, incluindo uma função Bluetooth para gravar exercícios diretamente em um aplicativo e uma boa garantia em caso de problemas.
10 Tabela comparativa de bicicletas de giro mais vendidas
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