Somente nos Estados Unidos, estima-se que o transtorno afetivo sazonal tenha um impacto significativo em mais de dez milhões de pessoas. Especialistas estimam que mais milhões sofrem em silêncio, sem saber por que o humor, o relacionamento e a produtividade diminuem durante os longos meses de inverno.
Sistemas de terapia de luz: Qual é o hype?
À medida que as pesquisas em torno da condição aumentaram, os sistemas de terapia de luz cresceram em popularidade. Ao simular o brilho do sol, a terapia da luz ajuda as pessoas com uma série de distúrbios de humor a alcançar melhor sono, foco e felicidade na vida diária.
Quais são os benefícios dos sistemas de terapia de luz?
Segundo a pesquisa, acredita-se que a terapia de luz afeta diretamente os neurotransmissores associados ao humor, sono, apetite e ansiedade. Muitos encontraram sucesso a longo prazo trabalhando ou relaxando em frente a uma caixa de terapia de luz por trinta a sessenta minutos por dia.
Além do SAD, a terapia da luz também ajudou muitos a lidar com condições como depressão, jet lag, distúrbios do sono e até demência. A exposição à luz solar pode ajudar a aliviar as causas subjacentes dos transtornos do humor.
Quando as caixas de luz foram desenvolvidas, elas eram excessivamente grandes e volumosas. Atualmente, as caixas de terapia de luz são construídas para serem poderosas e compactas o suficiente para facilitar a viagem e o armazenamento.
Como sempre, se você estiver enfrentando sintomas negativos de saúde mental, é melhor consultar primeiro o seu médico de cuidados primários antes de tratar a doença com terapia de luz.
Miroco Light Therapy Lamp
Ultra fina e completamente dobrável, a lâmpada de terapia por luz Miroco, poderosa e brilhante, pode deslizar para pequenos locais para armazenamento a longo prazo. É conveniente o suficiente para caber ao lado do laptop, no balcão da cozinha, na mesa ou em qualquer outro ambiente.
A luz LED segura e sem UV imita o brilho de um dia ensolarado, produzindo mais de 10.000 lúmens. A iluminação natural ajuda a melhorar substancialmente o humor afetado por dias nublados, inverno ou distúrbios afetivos sazonais.
Com um redutor suave, é possível ajustar o brilho de vinte a cem por cento para caber a qualquer hora do dia. Muitos compradores preferem diminuir o brilho à medida que o dia começa a terminar, o que lhes permite obter um sono reparador à noite.
A lâmpada vem com um temporizador de trinta minutos que permite definir o brilho da lâmpada para tempos pré-programados. Quando você desliga a lâmpada, a função de memória permite lembrar a última configuração de brilho para uso sem dor.
A única crítica consistente que os consumidores têm é que a lâmpada de fototerapia deve ser conectada o tempo todo para funcionar. Não possui nenhuma bateria recarregável; no entanto, os sistemas sem fio geralmente produzem brilho desigual após uma longa sessão de uso.
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Miroco: verifique o preço atual
11 Tabela comparativa dos sistemas de terapia de luz mais vendidos
1 Miroco
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