O autocuidado não é egoísta, é uma necessidade. Você não pode derramar de um copo vazio, então todos precisamos reservar um tempo para reabastecer para sermos as melhores versões de nós mesmos que podemos ser. Você encontrará algumas ferramentas surpreendentes de autocuidado nesta lista, que o prepararão para o Ano Novo e o ajudarão a quebrar essas resoluções.
Dormir o suficiente é uma das maneiras pelas quais você pode dar ao seu corpo o que ele precisa; a chance de refrescar e recarregar é essencial para a mente e o corpo. Com este conjunto de 4 peças, você poderá desfrutar de um mimo indutor do sono antes de subir em sua cama aconchegante.
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Apostar-nos a fazer o bem na vida é tão importante; devemos sempre nos esforçar para melhorar, seja em nossos negócios ou em nossas vidas pessoais. Com isso em mente, confira o CreativeLive - eles oferecem muitas aulas (algumas das quais gratuitas) que ensinam coisas que você não sabia que precisava saber..
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Às vezes, precisamos de um empurrãozinho para nos colocar lá fora e perseguir nossos sonhos, mesmo que sejam um pouco assustadores no começo! Este colar é a maneira perfeita de lembrá-lo disso diariamente - o coração de ouro e a palavra "amado" o estimularão em sua busca.
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Menina, lave seu livro de cara
Rachel Hollis criou uma comunidade online incrível, além de ser a fundadora e CEO de sua própria empresa de mídia, e agora ela está aqui para ajudá-lo também. Leia este livro e elimine 20 mitos e conceitos errôneos que possivelmente o impedirão de atingir todo o seu potencial.
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Colheita diária Smoothie Subscription Box
Nutrir nossos corpos por dentro irá brilhar por fora. É uma das pequenas práticas de "autocuidado" que você pode fazer diariamente e, com esta caixa de assinatura de smoothies orgânicos, você não tem desculpa para não fazê-lo. Você receberá tudo o que precisa diretamente à sua porta, semanalmente ou mensalmente.
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Começar o seu treino no seu dia pode ser difícil, porque realmente ... quem quer gastar seu precioso tempo livre dentro de uma academia? Leve este kit de ginástica de viagem com você e você poderá se exercitar em qualquer lugar. Medindo o tamanho de uma garrafa de água, ela pode ser conectada a portas ou até árvores, para facilitar o seu treino.
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Caixa Bloomsy lindas flores todos os meses
Não há nada melhor do que entrar em sua casa e ver flores frescas em cima da mesa ou da lareira; eles iluminam instantaneamente uma sala e, com a Bloomsy Box, você nem precisa ir à loja para comprar um monte. Semanalmente, quinzenalmente ou mensalmente, você receberá buquês escolhidos a dedo e sustentáveis para sua casa.
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Conjunto de presente de banho Spa artesanal
Se você é pai ou mãe e está super ocupado com sua carreira, precisa dedicar algum tempo para si mesmo. Este conjunto de presentes de banho artesanal e totalmente natural o incentivará a descansar um pouco com uma bomba de banho, limpador de rosto, vela de soja e uma lista de reprodução relaxante.
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Pulseira com intenção de chakra
Com o yoga em ascensão, as pessoas estão se tornando mais conscientes da atenção plena e da meditação. Apenas tirar cinco minutos do dia para refletir o ajudará a se sentir mais fundamentado, e essa pulseira pode ajudar. Com uma conta colorida para cada chakra, incentivá-lo a relaxar de vez em quando.
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Care / Caixa de Assinatura Personalizada de Vitaminas
Verifique se o seu corpo está recebendo todas as vitaminas e minerais necessários com esta assinatura. Basta responder a algumas perguntas sobre si mesmo e esta empresa recomendará as vitaminas e suplementos que eles acham que você deve tomar. Você receberá um pacote personalizado todos os meses, adaptado às necessidades do seu corpo.
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É tão fácil se concentrar nos pontos negativos da sua vida, especialmente se você estiver sob muito estresse, mas lembrar todas as coisas positivas que também estão acontecendo é uma ótima maneira de reorientar sua mente. Este diário de gratidão é a maneira perfeita de reconhecer as coisas boas da vida quando você está sinalizando.
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Caixa de inscrição do Yoga Club
O yoga envolve muita flexão e alongamento, então você precisa de equipamentos de treino que permitirão fazer isso, e é aí que o YogaClub entra. Tudo o que você precisa fazer é responder a algumas perguntas simples e você receberá uma caixa por mês preenchido com desgaste de sessão de ioga elegante, mas confortável.
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Kit de cuidados pessoais Pacote de cuidados
Não há nada melhor do que receber um presente que você acha que foi feito apenas para você, e com uma combinação de almofadas de aquecimento para o pescoço e os olhos (que também podem ser resfriados), este conjunto é a maneira perfeita de desestressar e relaxar depois de um longo dia no escritório ou de uma sessão difícil na academia.
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Comece o seu dia com uma nota positiva com este baralho de 44 cartas. Enquanto escova os dentes ou escolhe suas roupas, pegue um desses cartões de afirmação e leia em voz alta o que diz. Todo mundo precisa de mais positividade em suas vidas, e é exatamente isso que esses cartões coloridos trarão.
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Conjunto de óleos essenciais naturais de corpo puro
Os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras diferentes, todos com tantos benefícios à saúde que seu corpo agradecerá. Neste conjunto, você receberá seis óleos diferentes, incluindo lavanda, que pode melhorar a função cerebral, óleo de laranja doce, que pode impulsionar seu sistema imunológico, e hortelã-pimenta, que reduzirá qualquer ansiedade.
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Corpo volta buddy ponto gatilho auto massagem ferramenta
Você já desejou poder ter um massagista pessoal à mão sempre que começasse a doer ou tivesse um músculo que precisasse de alguma atenção? Com o Back Buddy, você poderá fazer tudo sozinho, pois promete uma massagem muscular profunda nas áreas mais difíceis de alcançar.
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Conjunto de terapia de massagem muscular infundida
Não há nada como uma massagem para fazer você se sentir relaxado, mas nem sempre é fácil marcar uma consulta. Essas bolas de borracha estão aqui para oferecer essa experiência em casa. Em tamanhos grandes e pequenos, você pode aquecê-los ou resfriá-los para obter um alívio mais profundo de suas dores e dores.
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Ingressos para eventos únicos na vida
Todos nós merecemos isso uma vez na vida - todos precisam experimentar algo que normalmente não gerenciam. Se as férias dos seus sonhos chegarem às pistas o quanto você quiser, o passe M.A.X é para você. Esqui ilimitado em 36 destinos em todo o mundo ... o que você está esperando?
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A mágica de mudar a vida de arrumar
Para algumas pessoas, o pensamento de uma casa desordenada e desorganizada os faz suar frio. Assuma o controle de sua vida (e sua casa) com o método KonMari. Este livro explicará tudo a você; assim que terminar de ler, você poderá limpar e simplificar sua casa..
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O Guia da Garota Inteligente para o Autocuidado
O autocuidado não se resume apenas a banhos de espuma ou copos de gim. É sobre se colocar em primeiro lugar e realmente ouvir o que você quer. Siga os conselhos deste livro e recorte as pessoas negativas, fale o que pensa e pense sobre si mesmo de maneira positiva. Todas essas coisas vão fazer de você uma pessoa muito mais feliz.
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Uma das melhores maneiras de relaxar e tirar um tempo para você é fazer algo que você ama. Se você gosta de esportes aquáticos, esta prancha de stand-up paddle da DriftSun é definitivamente algo que você precisa. Vá para a água e divirta-se, deixando para trás as preocupações e tensões da vida cotidiana.
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Se a sua resolução de Ano Novo deste ano é deixar de lado esses ressentimentos profundos, então este diário é o ideal para você. Às vezes, o karma leva um pouco mais do que gostaríamos, então enquanto você espera, aprenda a viver sua vida com zero f ** ks e atinja o estado zen.
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Todos gostaríamos de ter dias de spa regulares, mas não é realista para muitos de nós. Mime-se com uma sessão de mimos em casa com este kit de banho que contém tudo o que você precisa para praticar algum autocuidado, como sabão, sais de banho e uma vela calmante de cera de soja.
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Não há razão para que os homens também não participem da ação de autocuidado, eles precisam tanto quanto as mulheres. Dê a ele seu próprio kit de autocuidado e faça com que ele se sinta apreciado. Você ainda escolhe as fragrâncias de sabonete em barra e protetor labial para ter 100% de certeza de que ele vai adorar tudo.
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A cesta de presentes do tratamento real
Passar algum tempo sozinho é uma das melhores maneiras de relaxar. Dentro dessa cesta de presentes, ela encontrará tudo o que precisa para desfrutar de uma sessão de mimos uma vez por semana, algo que todos devem ter o hábito de fazer. Gel de banho, rolo traseiro e deliciosos biscoitos são apenas algumas das coisas que ela receberá.
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Tarte Girls só querem ter Sun Kit
Algumas pessoas apenas se sentem mais confiantes e felizes com um bronzeado. Claro, você pode tirar isso do sol ou até de uma espreguiçadeira, mas eles não são ótimos para a sua pele. Falsifique-o com este conjunto de 4 peças que contém tudo o que você precisa para se bronzear, pronto para aqueles dias ensolarados na praia.
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Todos temos desejos e sonhos que esperamos que se tornem realidade um dia. Visualize-os com esses cartões de atenção plantável, perfeitos para encorajá-lo a tentar alcançá-los. Anote seu desejo em um cartão, plante-o com algumas sementes de flores silvestres e, quando elas começarem a florescer, você se lembrará desse sonho.
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Para ter um tempo livre, você precisa de um lugar para planejá-lo adequadamente, especialmente se você levar uma vida agitada. Este planejador imprimível tem um espaço para tudo, desde rastreadores de humor a listas de compras. Cuide de você para variar e se coloque diante de qualquer outra pessoa.
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Mostre o amor para si mesmo pulseira Wrap
Não há nada como um lembrete visual para fazer você se lembrar de algo, e esta pulseira colorida fará com que você se concentre em si mesmo. A seda arco-íris tingida à mão amarrará seu pulso com o delicado coração de ouro chamando sua atenção onde quer que você esteja, informando que você é tão importante quanto qualquer outra pessoa ao seu redor.
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Colar de boneca de preocupação
As bonecas de preocupação são uma antiga tradição guatemalteca que geralmente é dada às crianças. Esses colares são uma ótima maneira de torná-los adequados para adultos, porque ainda temos preocupações também! Simplesmente sussurre seu medo para a sua boneca e deixe que ela se preocupe, aliviando o estresse e a ansiedade.
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Le Tote personalizado caixa de assinatura de roupas femininas
Em um mundo obcecado por moda rápida, vá contra a tendência ao se inscrever neste serviço de assinatura de aluguel. Escolha os estilos que você mais gosta, use-os quantas vezes quiser e depois devolva-os quando quiser experimentar algo novo. É tão fácil.
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Fazer algo em casa não é apenas uma ótima maneira de aprender sobre como é feito, mas também fornecer algo para você se concentrar. Use este kit para fazer um lote de Kombucha, uma bebida fermentada e levemente alcoólica que, diz-se, traz muitos benefícios à saúde, como estimular o sistema imunológico.
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Caixa de assinatura Fab Fit Fun
Receber um post feliz é algo que pode aumentar instantaneamente o seu humor. Se você se inscrever para esta assinatura, receberá uma caixa quatro vezes por ano com os melhores produtos de beleza, bem-estar e moda do mercado. Cada caixa vale cerca de US $ 200,00, mas custará apenas US $ 49,99!
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Pendure-os em sua casa para se lembrar de que o autocuidado é necessário. Muitas vezes podemos sentir que é egoísta tirar um tempo para nós mesmos, mas esses cartões coloridos estão aqui para dizer o contrário. Coloque-os onde você os verá diariamente e dê um impulso a si mesmo.
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Colher estampada em aço inoxidável auto-tratamento Yo
Se você é fã do programa de TV Parks and Recreation, saberá que Donna e Tom têm um dia de “Tratar você mesmo”, onde eles compram coisas extravagantes para si. Esta colher de aço inoxidável estampada lembrará que, às vezes, você precisa cuidar de você.
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Pick Me Up: Uma conversa informal para agora e mais tarde
Este diário é a maneira perfeita para você fazer uma pausa e refletir sobre sua vida. Você não precisa começar do início, basta abri-lo onde quiser; se você revisitar a mesma página várias vezes, oferecerá a oportunidade perfeita para refletir sobre as respostas que você deu em primeiro lugar.
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3 incríveis kits de autocuidado de bricolage
É sempre uma boa idéia ter um kit de autocuidado em casa, nos dias em que você precisa relaxar e tirar um tempo para você. Use esta postagem para se inspirar no que colocar em seu próprio kit para ter sempre acesso a algum autocuidado.
Crie seu próprio kit de autocuidado por um tempo sem desculpas
Não há motivo para você se desculpar por tirar um tempo para si mesmo. Afinal, você precisa aproveitar sua própria empresa de tempos em tempos. Dê uma olhada nesta postagem do blog e veja como você pode criar seu próprio kit de autocuidado, que pode ser usado no conforto da sua casa..
Como fazer um kit épico de autocuidado
Esta postagem do blog fornece algumas idéias incríveis para colocar no seu kit de autocuidado. Nem todo mundo gosta das mesmas coisas, mas você certamente encontrará alguma inspiração aqui. Você também encontrará uma folha imprimível dentro da postagem para fazer uma anotação do que deseja em seu kit.
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